“Khi bạn đối xử tốt với người khác, thì chính bạn sẽ là người nhận được niềm vui”.
Luôn
tồn tại một hoặc nhiều lý do nào đó trên đời để bạn bắt tay vào xây dựng
cách sống tốt, làm những việc tốt cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp,
hàng xóm hay người yêu của bạn. Một vài khảo sát và nghiên cứu nghiêm
túc gần đây cho thấy rằng việc đối xử tốt với người khác cũng sẽ đem lại
cho lợi ích cho bản thân mà bạn không ngời tới.
Theo như kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ
Sonja Lyubomirskym, tiến sĩ thần kinh học của trường Đại học Califronia,
Riverside, khi sinh viên của bà được giao nhiệm vụ phải làm 5 hành động
tốt đẹp ngẫu nhiên đến bất cứ ai vào mỗi tuần, việc đó diễn ra trong
vòng 6 tuần, thì mức độ hạnh phúc của các sinh viên tăng lên 41,66 %.
Tạo lập cho bản thân cách sống tốt sẽ
tạo ra những tác dụng tích cực sâu sắc khiến chính bạn hạnh phúc. Do đó,
khi lòng tốt trở thành một thói quen, thì hiển nhiên chính bản thân bạn cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn.
Bài viết sau đây sẽ đem đến cho các bạn 7 cách để đem lại thói quen tích cực đó.
1. Hãy tìm kiếm ý nghĩa tốt trong mọi việc
Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.
Nói cho dễ hiểu thế này, cách nhanh nhất
để khiến một điều gì đó trở thành một thói quen chính là tìm kiếm và
khỏa lấp vào cho nó một lý do. Và đó phải là một lý do chính đáng và
tích cực để thuyết phục chính bản thân bạn rằng vì sao điều đó đáng để
ta thực hiện và gắn bó. Đừng ngần ngại hay xấu hổ khi cảm thấy muốn ngợi
khen một ai đó vì họ mặc một bộ đồ đẹp hay vừa nhận được một công việc
hấp dẫn, đừng khiến bản thân đắm chìm trong suy nghĩ ganh tị nhỏ nhen vì
những điều tốt đẹp mà người khác nhận được. Hãy tập thói quen ca ngợi
và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.
2. Không khó để thể hiện lòng tốt
Những việc nhỏ nhặt nhưng cực kỳ ý nghĩa như vầy khiến nhân cách chúng ta ngày càng hoàn thiện.
Có rất nhiều điều tốt đẹp và cách sống
tốt đẹp ở xung quanh cuộc sống mà đôi khi chúng ta lướt qua quá nhanh
nên không để ý đến. Mọi người thường nghĩ rằng con đường đi để tạo lập
một cách sống tốt đẹp và cao cả thường đòi hỏi sự chăm chút tỉ mỉ và
gian nan, nhưng lại không nhận ra rằng chỉ cần bước những bước chân
thong dong và chậm rãi từng ngày để nhận ra điều bình dị đó. Việc tạo
lập cho bản thân một thói quen tốt đơn giản và dễ dàng đến mức không
ngờ, như chỉ cần để cửa mở cho người đi sau, chào hỏi mọi người mỗi bữa
sáng, mỉm cười với mọi người, nhường ghế cho người già, mở cửa cho phụ
nữ, tử tế với trẻ nhỏ… Những lời nói, cử chỉ và hành động nhỏ nhặt nhất
như thế trông có vẻ không quá quan trọng để chúng ta bận tâm, nhưng luôn
có những lý do tốt đằng sau giúp chúng ta tiến xa trong cuộc sống sau
này.
3. Tạo ra “mục tiêu của lòng trắc ẩn” cho bản thân vào mỗi ngày
Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt.
Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm
bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt. Suy
nghĩ này sẽ khiến lòng tốt trong bạn dần phát triển thành một thói quen,
muốn một việc phát triển thành một thói quen thì ngoài nỗ lực của bản
thân ra, bạn cần phải năng động hơn trong việc thực hiện điều đó. Việc
lên kế hoạch mục tiêu sẽ khiến bạn nhanh chóng thành công
hơn. Mỗi ngày hãy tự tìm cho bản thân một lý do để khiến bản thân trở
nên tốt đẹp, điều đó sẽ tự động biến thành một “chiếc chuông báo thức”
nhắc nhở cho bạn về những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
4. Biết nói lời “Cảm Ơn”
Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.
Có lẽ, một trong những khía cạnh của
lòng tốt dễ dàng bị lãng quên nhất hiện nay chính là lòng biết ơn, mặc
dù đây là một trong những bài học đầu tiên mà bạn được học từ khi còn
rất nhỏ. Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian của bạn, 5
giây – có lẽ chừng đó là quá thừa, nhưng hiệu quả của nó mang lại thì
cực kì lớn. Bạn sẽ không thể ngờ được lời cảm ơn có hiệu quả tích cực
như thế nào đến với người khác đâu, hãy tập thói quen cảm ơn bất cứ ai
giúp đỡ và ban ơn cho chúng ta. Nếu không tin hãy thử thực hiện việc đó
trong vòng 1-2 tuần mà xem, bạn sẽ thấy thái độ của mọi người đối xử với
bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.
5. Tìm kiếm đức tin và trải rộng điều đó
Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh.
Việc tìm kiếm những đức tin để thể hiện
lòng tốt của bản thân là cực kì quan trọng. Hãy tìm kiếm lòng tốt từ
những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh, dù là từ
một đoạn đối thoại giúp bạn có thêm niềm tin vào lòng tốt, làm một công
việc thiện nguyện hay hành động nhỏ nhặt nào đó giúp bạn bè mình vượt
qua khó khăn hoặc những việc làm khiến mọi thứ trong cuộc sống quanh ta
trở nên dễ chịu và đáng sống hơn. Ai mà chẳng mong muốn bản thân và xã
hội chung quanh càng trở nên tốt đẹp cơ chứ?
6. Đối xử tốt với bản thân
Hãy đối xử tốt với bản thân trước khi trao điều đó đến những người khác.
Ngoài việc giúp đỡ mọi người, bạn cũng
đừng quên đối xử tốt với chính bản thân mình. Bất cứ ai trong số chúng
ta đều là những cá thể quan trọng và đặc biệt, điều đó cũng có nghĩa
rằng bản thân chính chúng ta xứng đáng nhận được sự tôn trọng và đối xử
tốt. Việc chăm sóc bản thân đúng cách thường bị quên lãng mỗi khi mọi
thứ trong cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng cách duy nhất để giúp đỡ
người khác chính là phải giúp đỡ bạn thân bạn trước. Hãy luôn dịu dàng
và tôn trọng bản thân, bởi vì người không biết cách ái kỷ và tự chăm sóc
thì sẽ chẳng biết được cách đem điều tốt đẹp đến người khác.
7. Cười nhiều hơn
Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt.
Có lẽ đây là việc dễ dàng nhất trong
việc tập luyện cách sống tốt trong cả thảy 7 phương pháp. Nụ cười luôn
biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng
tốt. Ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất, ta cũng nên cố gắng
dành cho chính bản thân cũng như người khác thấy nụ cười của mình, điều
đó khiến cho mọi người hiểu rõ rằng bạn là người luôn hướng tới những
điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nụ cười của một người đôi khi không chỉ
đem lại niềm vui hay động lực cho chính bản thân họ mà còn khiến người
khác cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.
Lời kết
Có thể những điều mà người viết đề cập
trên đây không quá mới mẻ nhưng đôi khi trong cuộc sống, dòng chảy xô bồ
của những lo toan, tính toán cuốn trôi đi những bài học cơ bản nhất về
lòng tốt ra khỏi tâm trí chúng ta. Nhắc nhở bạn cũng như nhắc nhở chính
bản thân, đây cũng là việc làm cần thiết để mọi người nhìn nhận lại việc
làm của bản thân hàng ngày, để chúng ta điều chỉnh và hoàn thiện hơn
trong cuộc sống khi biến lòng tốt thành một thói quen.
ElleMan