Có những thói quen sẽ phù hợp với bạn nhưng lại không
phù hợp với người khác. Vậy nên hãy đừng quá xem trọng ý kiến người khác
khi thiết lập cho bản thân một thói quen. Jack Ma từng nói "Bạn bài chỉ
biết thúc bạn chơi bài, bạn nhậu chỉ biết thúc bạn cạn ly!".
Ngày trước, tôi có tham gia vào một bữa
ăn gia đình của họ hàng và có nghe được người bố dạy bảo người con trai
của ông. Người bố bắt đầu cằn nhằn về thói quen hay cáu gắt và không lắng nghe người con trai.
Anh con trai lập tức phản bác ngay "Con
cũng biết vậy, nhưng giang sơn dễ đổi bản tính khó rời, có người cả đời
còn chưa sửa được, bố nói con nhiều lần đâu phải con sửa ngay được đâu".
Ông bố liền nói một câu dạy thấm thía
"Sửa thói quen xấu là việc của anh, anh phải sửa càng nhanh càng tốt vì
đó là điều bắt buộc. Nếu công ty đối thủ chuyển sang dùng công nghệ máy
móc hiện đại hết rồi, mà anh vẫn không thay đổi bản thân và công ty của
anh đi, thì chỉ có nước chết. Thế giới luôn đi lên, anh vẫn còn thói xấu
thì anh còn tự kéo mình xuống, không bao giờ thành công được".
Chỉ là một câu chuyện nhỏ nhưng cũng
thấy đủ trí tuệ của người đi trước luôn hơn hẳn những người trẻ và khi
chúng ta có tuổi thì mới hiểu rõ sức mạnh của việc thay đổi thói quen.
Nhiều bạn trẻ ngày nay biết là bản thân giữ thói quen không tốt, nhưng
vẫn không chịu sửa đổi.
Tuổi trẻ ngắn ngủi, những năm đầu đời các thói quen sẽ quyết định thành công
của bạn sau này. Vậy làm sao để có thể sửa đổi một thói quen xấu, để có
thể rời được bản tính. Dưới đây tôi đã đúc kết bốn yếu tố quan trọng.
1. Hiểu biết
Nghe thì có vẻ lạ nhưng hiểu biết là yếu
tố quan trọng nhất để tạo nên thói quen thành công. Chúng ta muốn tạo
một thói quen tốt hay là bỏ một thói quen xấu, thì phải có hiểu biết cặn
kẽ rằng tốt ở điểm nào và xấu ở điểm nào.
Nếu mọi người đều biết 90% người bị ung
thư phổi là do thuốc lá, 40.000 người tử vong mỗi năm do hút thuốc, tác
nhân chính gây tai biến, làm trẻ sơ sinh có tỷ lệ bị chết non do mẹ hút
thuốc thì ai cũng sẽ dần bỏ thuốc thôi.
Hiểu biết cặn kẽ về các thói quen xấu
mình đang mắc phải sẽ giúp bạn dễ dàng bỏ hiệu quả hơn hẳn. Trước khi
hình thành một thói quen hãy nghiên cứu thật kỹ qua các tài liệu, đó sẽ
là động lực cực lớn để bạn duy trì thói quen đó dài lâu.
2. Kiên định
Có những thói quen sẽ phù hợp với bạn
nhưng lại không phù hợp với người khác. Vậy nên hãy đừng quá xem trọng ý
kiến người khác khi thiết lập cho bản thân một thói quen. Jack Ma từng nói "Bạn bài chỉ biết thúc bạn chơi bài, bạn nhậu chỉ biết thúc bạn cạn ly!".
Khi bắt đầu một thói quen sẽ có rất
nhiều lời chỉ trích dành cho bạn. "Dậy sớm làm gì ngủ tiếp cho khỏe",
"Tập tạ làm gì cũng chả khỏe lên đâu", "Bỏ thuốc làm gì khi lại hút lại
thôi". Khi bạn đã có hiểu biết và chắc chắn thói quen nào là tốt là xấu,
hãy kiên định với lựa chọn của mình.
3. Sự giám sát
Lần thay đổi thói quen kỳ diệu nhất hành
tinh thì có thể nói đến Singapore. Cố thủ tướng Lý Quang Diệu nhiều lần
đau đầu về vấn nạn thói quen ăn kẹo cao su xong vứt bừa bãi của người
dân Singapore.
Ông đã mạnh tay hạ lệnh cấm tiệt và giám
sát nghiêm ngặt việc ăn kẹo cao su ở nơi công công, với hình phạt về
tài chính cũng như đòn roi. Nếu bạn muốn thói quen tốt và bỏ thói quen
xấu, thì hãy tìm người giám sát cho mình đi.
Có thể là bố mẹ, bạn thân, bạn đời của
bạn những người lo nghĩ và sẵn sàng mạnh tay giám sát bạn. Nói với họ
mục tiêu tạo thói quen của mình và sẵn sàng nhận hình phạt khi làm không
tốt. Nếu mỗi lần khi phạm các thói quen xấu như hút thuốc chả hạn và
phải chịu phạt một khoản tiền nặng đưa vợ hay chồng giữ hộ, bạn sẽ vừa
bỏ được thuốc lại còn có thêm khoản tiết kiệm lớn.
4. Sự kiên định
Những hành động của bạn, do bản thân bạn
quyết định. Duy trì sự kiên định để hình thành thói quen là cực khó
khăn. Khoa học chứng minh chỉ cần 23 ngày để tạo hoặc bỏ một thói quen
thông thường.
Nhưng với thói quen lâu năm, đặc biết
với chất gây nghiện như thuốc lá, cà phê thì đây là một bài toán hóc
búa. Hãy đem theo một quyển nhật ký, ghi tất cả những suy nghĩ, khát
khao của những ngày đầu vào đó để khi nản trí bạn sẽ lôi ra đọc lại.
Trước khi bỏ cuộc hãy nhớ tại sao mình bắt đầu.